Qualité de vie - Bonne Santé - Bonheur

En quoi l'Art-thérapie peut nous aider à nous épanouir?

Tout au long de notre vie, nous sommes à la recherche du bonheur, d'une bonne santé, d'une qualité de vie pour alimenter notre goût de vivre, cette saveur existentielle qui donne de l'épaisseur à notre existence et nous permet de nous épanouir pleinement. Toutefois, si nous n'arrivons plus à satisfaire nos besoins fondamentaux (cf. définitions d'Abraham Maslow, Rose Poletti, Virginia Henderson), si nous tombons malade, si un événement de la vie tel une séparation, un deuil ou un événement traumatique nous marque, une partie de nous, voire notre Être entier, est en souffrance, physique, psychique et/ou sociale.

L'Art-thérapie peut alors être indiquée dans de nombreuses situations pour :

• son impact sanitaire :

Le pouvoir éducatif de l'Art agit sur la perception de nos sensations et nos émotions. Il active les circuits neuronaux du cerveau et en particulier le circuit de la récompense/motivation.

Les gratifications sensorielles que nous ressentons lors de la pratique artistique active ou contemplative agissent sur les neurotransmetteurs : les taux du cortisol et de l'adrénaline diminuent alors que ceux de la dopamine, de la sérotonine ainsi que les endorphines et l'ocytocine augmentent et amènent de la détente et du plaisir.

Dès lors, l'Art a également un...

• impact thérapeutique qui permet de :
  • Diminuer l'anxiété
  • Diminuer la perception de la douleur
  • Améliorer la qualité de sommeil
  • Favoriser l'adhésion aux soins
  • Améliorer l'estime de soi
  • Stimuler l'attention et la concentration
  • Développer les capacités d'apprentissage en stimulant la neuroplasticité du cerveau

L'impact sanitaire + l'impact thérapeutique = amélioration du bien-être et de la qualité de vie du patient.